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资深心理咨询专家为宜宾市江安中学教职工带来心理健康知识专题讲座

作者： 来源： 发布时间：2019-12-13 浏览数：16250次

11月18日，重庆医科大学附属大足区人民医院睡眠身心中心心理咨询师马境为江安中学300余位教职工带来了一场精彩的心理健康知识专题讲座。

 


 

　　讲座中，马境从正确认识心理危机、如何识别和管理情绪、放松训练和愉悦身心四个方面向该校教职工普及了心理健康知识与心理问题应对技巧，并重点介绍了应对突发事件产生的心理危机的基本方法。

 

　　在“放松训练、愉悦身心”环节中，马境用语言指令带着该校全体老师进行了一次正念冥想训练。“短短几分钟，仿佛睡了一觉，感觉非常轻松愉快。”该校老师纷纷点赞。

 

　　讲座结束后，该校负责人表示，老师们的工作压力越来越大，如果忽视老师们的心理健康状况，老师们体验不到职业幸福感，怎能教育出身心健康、阳光积极的下一代。学校加大心理健康知识的普及，可以让师生带着愉悦的心情面对工作、学习和生活。